أفضل طريقة للمذاكرة

أن ما نريد الوصول اليه في هذه المقالة بعنوان أفضل طريقة للمذاكرة هو المذاكرة الفعالة التي توصل الى نتائج مبهرة إن شاء الله تعالى.

 
كم ساعة في الأسبوع, لا تفكر فالجواب هو 168 ساعة.
ولو أنت طالب, فطبعاً تشعر أن هذا الوقت ليس كافياً.
هناك مئة شيء لتفعله, ودروس تذهب إليها, و كورسات تأخذ الكثير من وقتك, وهناك مناهج ترغب في الانتهاء منها لتكون مستعد للامتحان.
 وأشياء أخرى كثيره.
وهذا بالطبع بعيداً عن حياتك الشخصية غير كل هذا, ولو لم تكن طالباً فبالتالي عندك أشياء أكثر بكثير من كل ذلك.
 
أما الآن ابقى معي, وسأقول لك كيف تنظم وقتك وتذاكر بذكاء إن شاء الله تعالى.
 
سأعطيك 10 حلول فعالة تبدأ بهم من اليوم, وفى أخر المقالة سأقول لك ملاحظة مهمة جدا تعمل بها لتطوير نفسك.
 
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته, أنت تقرأ هذه المقالة على موقع https://learnenglish.pw
في الجزء الخاص بالنصائح المهمة لمتعلمي اللغة الإنجليزية.
 
ولو أنت جديد معنا, وتريد دروس اللغة الإنجليزية كلها بالترتيب توجه إلى صفحة الدروس من هنا all-lesson
وستجد كل الدروس مرتبه هناك على شكل خطوات, يمكنك السير بها خطوه بعد الثانية إن شاء الله تعالى.
 
حسناً…. لنعد لحديثنا اليوم عن أفضل طريقة للمذاكرة
 
كيف سيكون إحساسك لو تستطيع أن تذاكر بشكل أذكى وتحصل على المجموع الذى ترغب فيه.
وفى الوقت نفسه تكون حياتك متزنة ولست قلق ولا مشدود ولا خائف من الامتحان.
وهذا ممكن إن شاء الله تعالى.
 
هناك أبحاث ومقالات علميه كثير تقول لك كيف تذاكر بشكل اكثر فاعليه .
أنا أعلم أنك بالتأكيد لا يوجد عندك وقت لتتطلع على كل هذه الأبحاث
اطمئن, فقد تم تلخيص هذه الأبحاث لك في 10 حلول.
ويمكنك تطبيق تلك الحلول من اليوم و إن شاء الله ترى النتائج في أقرب وقت.

الحلول:

الحل الأول:

تعلم نفس المعلومة بطرق مختلفة!
هناك بحث للدكتور : J.willis في 2008,  يقول فيه أن التنوع في وسائل التلقي يحفز أماكن جديدة في المخ, وأماكن أكثر في المخ يعنى فهم أسرع واحتفاظ بالمعلومة لمده أطول.
تقريبا هذا ما تريده؟
حسناً سؤال: كيف انوع في وسائل التلقي؟
بإمكانك أن تفعل أكثر من شيء, ذاكر من كتاب, ذاكر من ملخص, ذاكر من مصادر أخرى على النت أو اشرح الموضوع لشخص اخر أو قم بحل بعض الأسئلة عن الموضوع المراد.
طبعاً لن تستطيع فعل كل هذا مرةً واحده في نفس اليوم.
ولكن في كل مره عليك مذاكرة هذا الموضوع بشكل مختلف وطريقه مختلفة عن السابق.
قم بتجربة هذه الطريقة و ستفيدك جداً إن شاء الله تعالى.
 

الحل الثاني :

ذاكر أكثر من مادة كل يوم.
هناك بحث للدكتور Dr . Rohne فى عام 2012 يقول فيه: العقل يعمل بكفائة أكثر إذا ذاكرت مواد متعددة في نفس اليوم.
في هذه الحالة عقلك يعمل بشكل أفضل بكثير من أن تغوص في أعماق ماده واحده وتركز عليها.
على سبيل المثال: لو كنت مخصص ساعة ونصف للمذاكرة في اليوم, لو ذاكرت 3 مواد كل ماده نصف ساعة.
 
ستكتشف أنك تفهم وتتذكر أفضل بكثير من استغلال الساعة والنصف فى ماده واحدة.
لأن احتمالية ان المعلومات المتشابهة في ماده واحده تتداخل في بعضها.
هذه الاحتمالية تزيد لو ركزت جهدك كله في ماده واحده طوال اليوم.
وأكيد قد مررت بهذا الشيء ونسيت أشياء كثيرة من قبل وتعلم ذلك جيداً.
 
 

الحل الثالث:

لا تشتت فكرك في تعدد الوظائف في نفس اللحظة.
وهذا ما يحدث عند عمل شيئين في نفس الوقت.
كل الأبحاث أكدت أن تعدد المهام التي تفعلها في نفس الوقت يجعلك أقل انتاجية وليس هذا فقط, بل وأكثر تشتتاً.

اقفل هاتفك في وقت المذاكرة, لا ترد على الرسائل, اجلس في مكان هادئ, حافظ على مكان المذاكرة مرتب.

وهذا مهم جدا وضروري لك.

الحل الرابع:

اكتب مخاوفك.
ماذا؟ !!!

أكتب مخاوفك.
هل سأستطيع أن أجاوب جيداً؟ ماذا سأفعل لو نسيت أشياء كثيرة في الامتحان.

ولو جاء الامتحان أصعب من توقعاتي ماذا سأفعل؟
وغيره و غيره وغيره.
أكيد في أسئلة كثيرة من هذا النوع تأتي في ذهنك باستمرار.

هذه طبيعي, ولكن هذه الأفكار لو تجاوزت حدودها فسوف تسبب لك مشاكل أخرى كثيرة بعد ذلك .

إذاً ما الحل؟ انتبه:

هذه الحل من الحلول المهمة في مقالة أفضل طريقة للمذاكرة الفعالة.

باحثين في جامعة شيكاغو اكتشفوا أن الطلاب الذين أمضوا 10 دقائق في كتابة مخاوفهم قبل الامتحان.
كان ادئهم وقت الامتحان أفضل بكثير من الطلاب الذين لم يقوموا بكتابة مخاوفهم.
حتى لا تتراكم المشاعر السلبية وتسبب لك مشاكل بعدها.
إذاً اكتب مخاوفك.
 

الحل الخامس:

اختبر نفسك دورياً!
الأبحاث على مدار السنين أثبتت أن اختبار النفس ضروري جداً إذا كنت تريد تحسين أدائك الأكاديمي.
و في تجربه لدكتور علم النفس في جامعة  { Louisville }كان يدرس لمجموعه من الطلاب وقسمهم إلى فريقين:
فريق منهم أجبرهم على حل اختبار من 6 أسئلة بعد كل درس, والفريق الثاني بعد الدرس لم يعطه أي اختبار.
 
واكتشف بعد ذلك في الامتحان النهائي أن الفريق الذى كان يحل اختبارات بعد كل درس كان أدائه أقوى بمراحل من الفريق الذى كان يأخذ الدروس ويذهب الى البيت.
 
ولذلك….
لا تقوم بالمذاكرة فقط. ولكن عليك تخصيص وقت من مذاكرتك لاختبار نفسك, وسترى كيف ستتفاجأ.
 

الحل السادس:

اقرأ بصوت مرتفع!
كل الدراسات تشير إلى أن القراءة بصوت مرتفع تساعد على الإسراع في عملية التعلم.
لماذا؟
ببساطه, لأن المعلومة تدخل بطريقتين: مره بالسماع, ومره بالنظر.
ولكن إن قرأت بصوت منخفض أو بعينك فقط, فبذلك المعلومة تدخل بطريقة واحدة فقط وهي النظر.
وإذا كانت القراءة بصوت مرتفع لفترة طويلة سوف ترهقك.
فعلى الأقل اقرأ النقاط المهمة او الرئيسية بصوت عالي.
 
 

الحل السابع:

خذ فاصل.
لا: أنت خذ فاصل و ليس أنا !
أخذ الفواصل بانتظام يعزز الإنتاجية ويزيد التركيز, وهذا الكلام ليس لي, هذا بحث ل أريجاورينز عام 2011.
 
وبناءً عليه:
ليست فكره جيدة أن تحبس نفسك في غرفتك وتبقى لأكثر من ساعة تذاكر وتذاكر و تذاكر, هذا خطأ.
ممكن بعد كل هذه الساعات تشعر بأنك أنجزت المذاكرة.
ولكن هذا الكلام عكس ما يثبته العلم, فأنت لم تنجز!
على الأقل عليك أن تأخذ من خمس الى عشرة دقائق راحة كل أربعون دقيقه مذاكرة.
وانتبه…. وقت الراحة لا تستعمل فيه هاتفك ولا جهاز الكمبيوتر…. لماذا؟
لأنهم سيمنعون عقلك من أخذ الراحة الكافية.
 
 

الحل الثامن:

وهذا الحل سينال اعجابك!
كافئ نفسك بعد كل جلسة مذاكرة.
 
هناك بحث في 2006 يقول:
لو حددت لنفسك المكافأة قبل أن تبدأ المذاكرة فأنت لا إراديا تحفز عقلك على التعلم, وستجد هنا أن تلقي المعلومة أصبح يتم بشكل أسرع.
المكافأة قد تكون أي شيء بسيط أنت تحبه, أي شيء مهما كان صغيراً سينفع. (استعمل هذه الخطوة في الحلال فقط).
 

الحل التاسع:

العقل السليم
هيا…. تذكر معي..في الجسم السليم.
 
لست بحاجه لأثبت لك بتجارب أن اهتمامك بصحتك يؤثر على قدرتك العقلية.
لابد من شرب سوائل كافيه. وأن تنام لوقت كافٍ أيضاً.
وتقوم بعمل تمارين على الأقل لثلاث مراتٍ أسبوعياً, وممارسة الرياضة بشكل عام.
وهذا الكلام في غاية الأهمية وله تأثير خطير على قوة التذكر!
 
 

الحل رقم 10 …..

المطبخ!
نعم هذا صحيح …. قرأتها بشكل صحيح (المطبخ)!
 
هناك مركب كيميائي, فيتامين من أهم الفيتامينات المفيدة للمخ بشكل مدهش ويدعى . choline
وهذا المركب جيد جداً
يساعد المخ على تكوين ذكريات جديدة و يحفزه بشكل ممتاز.
وبإمكانك أن تبحث عنه بنفسك وتعرف فوائده الكثيرة.
وهذا المركب مهم ومفيد جداً لكل الطلاب والمتعلمين.
حسناً … وماذا لو قلت لك أن هذا المركب متوفر في كثير من الأطعمة حولك, بالتأكيد ستسعد لذلك.
هناك أطعمة غنية بي فيتامين choline من أهمها على ذلك الدجاج والبيض, صفار البيض يتواجد فيه حوالى 90% من حجم الcholine  الموجود في البيضة كلها.
 
حسناً… ولو كنت نباتي؟
لا داعي للقلق!
العدس, البروكلي, لب بذور الشمس, جميعهم بهم نفس الفيتامينات.
حسناً….. وبذلك قد انتهينا من الحل العاشر.
 

وقلت لك أنه في نهاية المقالة سأقول لك على ملاحظة مهمة تعمل بها إن شاء الله تعالى.

 
وهذه الملاحظة عبارة عن سؤال وإجابة:
السؤال يقول….
كيف تذاكر كتاب متكون من 100 صفحة؟

الجواب هو: قطعة بعد قطعة!
 
و أياً كان المشوار أمامك, و أياً كان حجم المعلومات التي ينبغي عليك معرفتها, أياً كانت صعوبة المادة.
 
قطمه بعد قطمه ستنتهي.
وتذكر دائماً, توكل على الله في جميع الأمور.
 
كنت تقرأ مقالة بعنوان: أفضل طريقة للمذاكرة
وأتمنى أن تكون اكتسبت أي معلومة مفيدة من هذه المقالة.
ولو فعلاً اكتسبت معلومات جديدة, شاركها مع غيرك, شكراً لك و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
للمزيد من الدروس, انتقل الى الصفحة الرئيسية: https://learnenglish.pw
و في الختام أقول لك اجعل عملك خالص لله  تعالى في جميع الأمور, وأسأل الله التوفيق للجميع.